1 Aylık Hamilelik Belirtileri, 4 haftalık gebelik sürecinde anne adayı hamile olup olmadığını test yapmadan bilemez. Ancak bazı belirtileri, her ne kadar adet ile karıştırılsa da gebe kaldığına işaret olmaktadır. 1 aylık hamile olup da hala hamile olduğunu anlayamayan anne adayları vardır. Vücutta birçok değişiklik BambuHamile Göbek Altı Külot ₺64,90 KDV Dahil Favorilere Ekle Sepete Ekle Dr. Neslihan İskit ile Hamilelikte Yoga Seti(3DVD) ₺29,90 KDV Dahil Ancak eğer karın germe ameliyatından sonra hamile kalmayı planlıyorsanız karın germe estetiği ile ilgili yeniden düşünmelisiniz. Çünkü hamilelik sürecinde karın bölgesi büyüyeceğinden ve kilo almak kaçınılmaz olduğundan doğumdan sonra karın bölgesinde tekrar sarkma oluşabilir. Karın Germe Ameliyatı Fiyatı Nedir? Mideniz davul gibi şişiyorsa sebebi bu..‼. Karın şişliği neden olur? 6 önemli sebebi var Yemek yedikten sonraki karın şişliği normal bir durum olabilir ancak aç olduğunuzda bile bu problemi yaşıyorsanız altta yatan nedenler olabilir. 6 önemli sebebi var Göbek yağı sandığınız karın şişliği aslında başka bir Mezoterapi ile Gıdı Eritme Sonrası Görülen Etkiler. Gıdı küçültme ve gıdı gençleştirme işlemi olarak da uygulanan Mezoterapi ile Gıdı Eritme işlemi sonrasında özellikle ilk 2 ve 3 seans sonunda belirgin etkiler ortaya çıkmaktadır. Yağ dokusunun azaltılması, gevşeyen cilt tokuşunun sıkılaştırılması ve lifting nY7mun. Bebeğin anne karnında doğum pozisyonunun aksi yönünde durmasına bebeğin ters durması anne karnında doğum süreci yaklaştıkça doğum pozisyonu olarak adlandırılan başının aşağıda olduğu pozisyonu almaması aksine başının yukarıda popo kısmının ise aşağıda olduğu şekilde durmasına bebeğin ters durması olayı denmektedir. Bebek, anne karnında sürekli olarak hareket içerisindedir. Anne karnında yer alan amniyon sıvısı bebeğe rahat hareket edebilme imkânı sağlar. Oldukça rahat bir şekilde hareket edebilen bebek, doğma süreci yaklaştıkça son şeklini almaya başlar. Genellikle beklenen durum ise bebeğin başının aşağıda olmasıdır. Bir takım durumlarda bebek bu pozisyonu almaz, bu şekil durumlara bebeğin makattan gelmesi ifadesi kullanılır. Böyle durumlarda bebeğin başı yukarıda popo kısmı ise aşağıda olur. Bebeğin anne karnında ters durmasının sebebi nedir? Asıl önemli olan nokta, ultrason görüntülerinde ve sonrasıdır. Bu süreçten sonra bebek, son halini almaya başlar. Yapılan kontroller ile beraber bebeğin son halini alması beklenir. Bu bebeklerin ters durmalarına sebep olan durumlar ise hamilelik yaşı, bebek kaynaklı anormal durumlar, rahimde meydana gelen şekil bozuklukları ve en çok rastlanan sebep olarak da çoğul olan gebelik durumlarıdır. Bundaki sebeplerden bazıları da; amniyon sıvısı dengesizliği olarak ifade edilmektedir. Bu sıvının gerekli olanda çok ya da az olması durumu da bebeğin anne karnında bağ aşağı alması gereken pozisyonu almamasına sebep olarak görülmektedir. Bir başka neden ise daha önce çok sayıda gebelik yaşamış ve rahmin normale oranla daha gevşek olmasıdır. Bebeğin rahimde ters duruşu hangi hallerde daha sık görülmektedir? Buna neden olan birden fazla etken bulunmaktadır. Fakat ikiz gebeliklerde ve pramatüre bebeklerde bu duruma çok daha yaygın olarak rastlanır. Diğer yandan ters duruş olarak ifade edilen başka bir pozisyon daha vardır. Bu pozisyonda da bebeğin başı yine yukarıdadır. Ancak bacakları da karnına doğru çekilmiş, bağdaş kurar şekilde ve yukarıdadır. Bebeğin anne karnında durmasının olumsuz etkileri nelerdir? Elbette ki ters duruş, hem anne hem de bebek için risk barındırmaktadır. Ters duruş halinde, bebeğin göbek bağının sarkma ihtimali çok daha fazladır. Aynı zamanda da bebek ters pozisyonda doğum kanalında ilerlerken, göbek bağına yapılan baskı nedeni ile plasentadan bebeğe iletilen oksijen de azalma yaşanır. Ayrıca pek çok durumlarda bebeğin omurgasında da hasarlar meydana gelebilmektedir. Oluşan tüm bu etkenler ise sezaryen doğum ihtimalini arttırmaktadır. Bebeğin ters dönme riskine karşı alınabilecek önlemler Bu tarz bir durum ile karşı karşıya kalan anne adayının yapabileceği tek şey doğum kontrollerine dikkat etmek ve gününde yaptırmaktır. Söz konusu kontrollerde bebeğin duruş pozisyonu ile ilgili gerekli bilgi edinebilirler. Bebekler genel olarak doğum esnasındaki duruş pozisyonlarını ile arasında almaktadırlar. Eğer bebek, geldiği halde halen ters pozisyondaysa, bebeğin dönmesi için bazı yöntemler uygulanır. Bunlar ses kullanma ve popo kaldırma yöntemleridir. Şüphesiz ki her şey düzgün gitse bile, yani bebek doğum esnasına kadar düzgün pozisyonda olsa dahi, bazı durumlarda doğum esnasında bile ters pozisyona geçebilmektedir. Ancak bu durum ile karşılaşma oranı oldukça azdır. Popo kaldırma yöntemi nedir? Popo kaldırma yöntemi uygulamadan önce, söz konusu yöntemi uygulama ile ilgili bir engel oluşturacak herhangi bir sebebin bulunup bulunmadığının incelenmesi gerekir. Bu pozisyonda anne adayı öncelikle sırt üstü yatar. Dizlerini kırarak ayaklarını yere sağlam basacak şekilde tutmaları ve ardından pelvisini kaldırarak bellerinin altına destek vermesi için minder yerleştirmeleri gerekir. Pozisyonda pelvislerini kaldırdıkları an, kalça yüksekliğinin başlarından ortalama 30 ile 40 cm daha yukarıda olmasına dikkat etmeleri önemlidir. Tabi bu yöntem uygulandığı zaman, mide ile beraber idrar torbasının da boş olması gerekir. Bu hareketi gün içerisinde 3 defa 10 dakika olacak şekilde yapmak yeterlidir. Bebek kendisini bu pozisyonda rahatsız hissedeceği için doğru pozisyona dönme olasılığı artar. Fakat bu pozisyonun daima başarılı sonuç getirdiğini söylemek mümkün değildir. Ancak gerekli şartları sağlayan, yani hiçbir engeli olmayanlar için denenmesi gereken bir yöntemdir. Ses kullanma yöntemi nedir? Ters duruşları düzeltebilmek adına uygulanabilecek farklı yöntemlerden biri de ses kullanma yöntemidir. Söz konusu yöntemde işleyen mantık şu şekilde işlemektedir. Anne karnında bulunan bebek, seslere özellikle de tanıdığı seslere karşı oldukça hassastır ve tepki verir. Bebeğin hareketinin arttığı dönemlerde karnınıza bir müzik aleti yaklaştırarak bebeğinize dinletmeniz veya eşinizin sizin karnınıza kulağını dayayarak bebeğinize konuşması bebekte bir hareketlilik oluşmasına sebep olur. Ters yönde pozisyon alan bebek, sesin geldiği tarafa doğru kafasını çevirerek dönmek ister. Bunu belirli aralıklar dâhilinde uygulamanız halinde olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz. Paylaşmış olduğumuz bu yöntemleri uygulayarak bebeğin pozisyon değiştirdiği birçok durum olsa da tüm bebeklerin bu yöntemler sayesinde pozisyonunu değiştireceğini söylemek mümkün değil. Bu nedenle bebeğin tüm uğraşlara rağmen pozisyon değiştirmediği durumlarda anne adayları sezaryen doğuma yönlendirilmektedir. Bebek sahibi olmaya karar verdikten sonra, gebelik başlayana kadar ihtiyacınız olan tüm bilgileri bir yapılacaklar listesi formatında hazırladık. Gebeliğe hazırlık rehberi, sizi sağlıklı bir hamileliğe hazırlama hedefiyle hazırlandı. Gebeliğe hazırlık testleri, gebelik öncesi beslenme, gebelik başlamadan önce yapılması gereken muayeneler ve kontroller neler? İçindekiler1. Kilonuz Normal mi?2. Folik Asit Alın3. Multivitamin Kullanmaya Başlayın4. İyi Beslenin5. Egzersiz Yapın6. Düzenli Kullandığınız İlaçları Doktorunuza Danışın7. Sigara, Uyuşturucu ve Alkole Son Verin8. Aile Hekiminizi Ziyaret Edin9. Kadın Doğum Uzmanınızı Ziyaret Edin10. Diş Hekimini Ziyaret Edin11. Doğum Kontrol Yöntemini Bırakın12. Adet Döngünüzü İzleyin Menstrüel döngü13. Seks Yapın14. Doğurganlık Penceresini Hedef Alın15. Toksin Maruziyetini Sınırlayın16. Stresi Kontrol Altında Tutun17. Ailenizin Tıbbi Geçmişini Toplayın18. Gebe Kalmak İstediğinizi Doktorunuza Hatırlatın19. Kaliteli Uyuyun20. Kafeini Sınırlandırın21. Bol Bol Su İçin22. Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin23. İş Güvenliğini Sağlayın24. Jübilenizi Gebelik Takibi ve Doğumhane26. Kısırlık Kontrolü27. Samimi Olun1. Kilonuz Normal mi? Vücut kitle indeksinizi VKİ biliyor musunuz? Gebelik başlamadan birkaç ay önce ideal kilonuza ulaşmış olmanızda fayda vardır. Aşırı kilolu kadınlarda gebelik diyabeti ve gebelik hipertansiyonu riski artmıştır. Aşırı kilolu anne adaylarının sezaryen doğuma yatkınlıkları daha yüksektir. Aşırı zayıf kadınlarda ise gebe kalmak daha zor olabilir. Ayrıca bu anne adaylarında erken doğum prematüre riski artmıştır. Vücut kitle indeksinizi VKİ kolayca hesaplamak için VKİ’niz aşırı kilolu veya obez kategorilere girerse, doktorunuza sağlıklı şekilde kilo verme stratejileri hakkında danışın. VKİ’niz zayıf kategorisindeyse de doktorunuza danışın. Vücut kitle indeksi, VKİ = Body Mass Index, BMI yetişkin erkekler ve kadınlar için geçerli olan boy ve kiloya dayalı bir vücut yağ ölçüsüdür. Vücut kütlesinin, uzunluğun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. 2. Folik Asit Alın Folik asit, merkezi sinir sistemi gelişiminde önemli role sahiptir. Hamileliğin erken döneminde gelişebilecek nöral tüp kusurlarını önlemek için fazladan folik asit ihtiyacınız olabilir. Nöral tüp defektleri; omurga spina bifida, kafatası ve beynin anensefali doğumsal kusurlarıdır. Bunlar, hamileliğin ilk ayında, gebelik başladıktan sonra 21-28. günlerde, nöral tüpün üst veya alt ucunun kapanamamasından kaynaklanır. Folik asit düşük yapma olasılığını azaltmaktadır. Gebeliğin özellikle ilk haftalarında ihtiyaç duyulduğu için ve gebeliğin başladığını ilk haftalarda farketmenin zor olmasından dolayı, gebelik başlamadan önce folik asit takviyesi olmakta fayda vardır. Anne adayları, gebelik başlamadan önce folik asit takviyesi alarak folik asit depolarını doldurmalıdır. Genel olarak, gebelik başlamadan önceki 4 ay ve gebeliğin ilk 4 ayı olmak üzere 8 ay folik asit takviyesi alınması önerilmektedir. Günde en az 400 ila 800 mikrogram folik asit aldığınızdan emin olun. Reçetesiz satılan pek çok doğum öncesi multivitamini zaten bu ihtiyacı karşılayacak kadar folik asit içerir. Kullandığınız multivitaminin ne kadar folik asit içerdiğini kontrol edin. Aile hekiminiz veya kadın doğum uzmanınız size daha yüksek dozda folik asit reçete edebilir. Örneğin; epilepsi hastalığı olan ve öyküsünde nöral tüp defektli bebek doğurmuş olan kadınların günlük 1200 mikrogram folik asit almaları ve tüm gebelik boyunca almaya devam etmeleri önerilir. Folik asit; özellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler, meyve ve meyve suları, kuruyemiş, fasulye, bezelye, deniz ürünleri, yumurta, süt ürünleri, et, kümes hayvanları ve tahıllar dahil olmak üzere çok çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunur. Ispanak, karaciğer, kuşkonmaz ve brüksel lahanası en yüksek folik asit seviyesine sahip yiyecekler arasındadır. Folik Asit Kaynakları Folik asit, bebeklerin nöral tüp efektleri ile doğmalarına çözüm olabilmektedir. Folik asit eksikliği olan kadınlarda1 Nöral tüp defektleri olan bebek doğurma riski artmıştırDoğan bebeğin doğum ağırlığı düşük olabilirFolik asit düzeyi yetersiz anne erken doğum yapabilirFolik asit eksikliği olan anne karnındaki bebeğin fetal büyüme geriliği olabilir 3. Multivitamin Kullanmaya Başlayın Hamilelik süresince anne, besin depolarını karnındaki bebeğiyle paylaşır. Bu paylaşma, emzirme süresince anne sütü üretimiyle de devam eder. Bu nedenle gebelik başlamadan önce besin depolarının dolmuş olması gebelik sürecinin başarılı ve sağlıklı geçmesine yardımcı olur. Gebelik süresince gereken besin değerlerini karşılamak üzere hazırlanmış özel multivitaminler vardır. Decavit Pronatal ve Elevit Pronatal gibi multivitaminler gebelik için geliştirilmiştir. Gebeliğe hazırlık yaparken doktorunuza hangi multivitaminin sizin için daha uygun olduğu konusunda danışabilirsiniz. Gebelikten önce multivitamin kullanmaya başlamak, gebeliğin erken dönemlerinde herhangi bir vitamin eksikliği görülmesine engel olabilir. Ayrıca gebelik başlamadan önce multivitamin kullanmaya başlayarak, vücudunuzun bu multivitaminlere ne tepki vereceğini gebe kalmadan önce görmüş olursunuz. Dilerseniz farklı multivitaminler deneyebilir ve multivitamininizi değiştirebilirsiniz. Birden fazla multivitamin kullanmak aşırı vitamin alımına bağlı çeşitli sağlık risklerine neden olabilir. Doktorunuza danışmadan birden fazla multivitamin kullanmayın. 4. İyi Beslenin İhtiyaç duyduğunuz birçok vitamin ve minerali sağlıklı ve dengeli beslenerek de alabilirsiniz. İşlenmiş hazır gıdalar yerine gerçek meyvelerin ve sebzelerin tadını çıkarın. Bütçeniz izin veriyorsa, toksinlere maruz kalmanızı sınırlandırmak için diyetinize daha fazla organik meyve ve sebze eklemek isteyebilirsiniz. Beslenme alışkanlıklarınızın içinden doymuş yağ içeren gıdaları çıkartmanız ve bunun yerine lif içeriği yüksek besinleri tercih etmenizde fayda vardır. Bu sayede kolesterol seviyeniz düşerken aynı zamanda hipertansiyon riski de azalacaktır. Bazı sağlıklı besinler Kırmızı et, tavuk eti, balık, kuru fasulye, yumurta ve fındık B vitamini, protein, demir ve çinko yoğurt, peynir ve süt ürünleri protein, kalsiyum, fosfor ve çeşitli vitaminlerin ceviz ve ıspanak Omega 3 A vitamini, C vitamini, potasyum ve lif A vitamini, C vitamini, folik asit, demir ve magnezyum gibi minerallerin kaynağıdır. Yağı düşük ve lif oranı yüksektir. Kadınlarda adet dönemindeki kan kayıplarına bağlı olarak demir eksikliği sık görülmektedir. Et, kuru üzüm, erik, fasulye, soya, ıspanak ve buğday demir içeriği zengin besinlerdir. C vitamini içeren besinler turunçgiller, patates ve karnıbahar bağırsaklardan kanımıza demir emilimini artırır. Demir Eksikliği Anemisi Hamilelik ve emzirme döneminde alınan omega-3, bebeğinizin zekasını ve göz sağlığını iyileştirebilir. 2, 3, 4 Gebe kalmadan önce de omega-3 almaya başlayabilirsiniz. Omega-3 İnsan vücudunun trilyondan fazla hücresi virüs ile enfekte olmaktan besin yetersizliğine maruz kalmaya kadar birçok tehdit ile karşı karşıyadır. Hücreleri tehdit eden bir başka durum ise serbest radikallerdir. Antioksidanlar, hücrelerinize zarar verebilecek kararsız moleküller olan serbest radikalleri nötralize eden moleküllerdir. Özellikle meyvelerde, sebzelerde ve diğer bitki bazlı gıdalarda bol miktarda antioksidan bulunur. En yalın haliyle “Antioksidan nedir?” Hamilelik sırasında hangi yiyeceklerden uzak durulmalı? Hamile kadınların, diğer sağlıklı yetişkinlere göre kontamine gıdalardan listeria’ya yakalanma olasılığı 10 kat daha fazladır. 5 Pastörize edildiklerinden emin olmak için en sevdiğiniz yiyeceklerin etiketlerini okuyun. 5. Egzersiz Yapın Haftada en az dört ila beş kez yapılan egzersiz, hamileliğe harika şekilde hazırlanmanın bir başka yoludur. En az 30 dakika orta düzeyde aktivite yapmayı hedefleyin. Her hafta toplam 150 dakikalık egzersiz hedefleyin. Hemen dışında yapabileceğiniz yürüyüş gibi hafif bir egzersiz türünü seçebilirsiniz. Öncesinde spor geçmişiniz yok ise 10-15 dakikalık hafif egzersizlerle başlayın. Eğer daha yüksek tempolu egzersiz yapmak isterseniz, koşu, bisiklete binme, yüzme veya yokuş yukarı yürümek gibi egzersizleri deneyebilirsiniz. Egzersiz ne kadar bol yapılırsa, sağlığa o kadar çok fayda sağlar. Düzenli spor yapan bir anne adayı haftada 150 ile 300 dakika arasında spor yapabilir. Gün içerisinde halihazırda yaptığımız şeyleri fiziksel egzersiz haline getirme yöntemi ile daha sağlıklı olabilirsiniz. Merdiven basamaklarını çıkmanın ya da alışveriş poşetlerini taşımanın sizi nasıl nefes nefese bıraktığını hatırlayın. HIIPAnın verimli bir spor türü olabileceğini biliyor muydunuz? HIIPA Yüksek Yoğunluklu Tesadüfi Fiziksel Aktivite 6. Düzenli Kullandığınız İlaçları Doktorunuza Danışın Kronik hastalığınız ve bu nedenle düzenli olarak kullandığınız ilaçlar varsa, hastalığınızı takip eden ve size bu ilaçları reçete eden doktorunuza gebe kalmak istediğinizi gebelik başlamadan önce belirtin. Önceden beri kullanıyor olduğunuz ilaçlardan bazıları hamilelik sırasında güvenli olmayabilir. Doktorunuz gebelik sürecinin başarısı için kronik hastalık ilaçlarınızı değiştirebilir veya dozunu yeniden düzenleyebilir. Şeker hastaları eğer haplarla tedavi görüyorlarsa insülin tedavisine geçmeleri gerekebilir. İnsülin tedavisi gören şeker hastalarının tedavi şemalarının güncellenmesi gerekebilir. Ayrıca gebelik başlamadan önce şeker hastalığının neden olabileceği komplikasyonların takibi için böbrek-kalp-göz gibi organ muayenelerini tekrarlamaları gerekir. Kan şekeri kontrol altında tutulamadığında; doğumsal anomaliler, düşükler ve iri bebek gibi doğumsal problemlerin görülme sıklığı önemli ölçüde hastalarının kullandığı bazı ilaçların gebelikte kullanılması sakıncalıdır. Uzman doktorunuz gebelik sürecinde özel ilaç düzenlemesi yapmak hastalarının ilaçlarını bırakmamaları gereklidir, ancak ilacının tipi ve dozu belki değiştirilmek durumunda olabilir. Gebeliğin 18-22 haftalarında fetal ekokardiografinin bebeğin kalp muayenesiyapılması sulandırıcı kan inceltici ilaç kullanıyorsanız hekiminiz ilaç türünü değiştirmek hastalarında, özellikle erken gebelikte tiroid bezinin gebelik nedeni ile fazla çalışmasına bağlı olarak çarpıntı vb yakınmaları artabilir. 7. Sigara, Uyuşturucu ve Alkole Son Verin Sigara içmek, uyuşturucu kullanmak ve alkol almak, doğmamış bir bebeğe çeşitli şekillerde zarar verebilir. Sigara içmek bebeğinizi zararlı kimyasallara maruz bırakır, kan akışını kısıtlar ve hatta erken doğuma neden olabilir. Sigara içen erkekte sperm kalitesi düşebilir. Siz ve eşiniz, sigaradan ve sigara dumanından uzak durun. 6 Alkol kullanmak, bebeği fetal alkol sendromu FAS riskine sokar. Uyuşturucu eroin, kokain, metamfetaminler, marihuana, vb. kullanmak sadece yasa dışı değildir, aynı zamanda doğum kusurlarına, düşüklere veya ölü doğuma da neden olabilir. 8. Aile Hekiminizi Ziyaret Edin Düzenli yapılan takipler, hastalığın bariz belirtileri başlamadan hastalığı tespit edebilmeyi ve rahatsızlık şiddetlenmeden tedavi olabilmeyi sağlar. Sizin ve eşinizin kan guruplarınıza göre olası kan uyuşmazlığı riskleri hakkında bilgi alın. Aile hekiminiz, olası hastalık belirtilerinize, hastalık geçmişinize, daha önce yapılan tahlillere ve muayene durumunuza göre çeşitli tahliller isteyebilir veya önerilerde bulunabilir. Gebeliğe hazırlık testleri Kolesterol; lipit profili testi ile yüksek kolesterol açlık ve tokluk kan şekerleri ile HbA1C testi tip 2 diyabet TSH ve T4 testleri ile tiroid hormon bozuklukları araştırılır. Kan demiri, ferritin, hemotokrit ve hemoglobin; bu testler demir eksikliği anemisi başta olmak üzere kansızlık nedenlerini vitaminler; B12 vitamini ve D vitamini gibi Hekiminiz siz gebe kalmadan önce bu testleri yapmak isteyebilir. Test sonuçlarınıza göre ek testlerin yapılması gerekebilir veya aile hekiminiz sizi uzman doktora yönlendirebilir. Rahatsızlıklarınızı ve endişelerinizi hiç çekinmeden hekiminizle paylaşın. Ülkemizde aşılar her ne kadar düzenli olarak yapılsa da, yine de eğer eksik aşınız tetanoz, su çiçeği, kızamıkçık vb. var ise aşılarınızı tamamlayın. Aşılar hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Örneğin; Kızamıkçık aşısı yaptırmayanların, gebelikte kızamıkçık hastası olduğu takdirde, anne karnındaki bebeğe ciddi hasar verme olasılıkları B kalıtsal özelliği olan bulaşıcı bir hastalıktır. Eşinizde Hepatit B taşıyıcılığı var ise gebelik başlamadan önce Hepatit B aşılarınızı tamamlamanızda fayda vardır. Özellikle daha ileri yaştaki anne adayları kanser taramalarını yaptırmış olmalıdır. Aile hekiminize, Mamografi testi ve Pap Smear Testi Rahim ağzı kanserine ilişkin yapılacak belirleyici test hakkında danışın. 9. Kadın Doğum Uzmanınızı Ziyaret Edin Yaş ve doğurganlık sorunları gibi bir dizi faktöre bağlı olarak, doğum uzmanınızla özel bir gebelik öncesi ziyaret planlamak isteyebilirsiniz. Özellikle ileri yaşta anne adayı olmak, daha önceki doğumlarda çeşitli sağlık sorunları yaşamış olmak gibi nedenlere bağlı olarak, gebelik öncesi bir kadın doğum uzmanına görünmek isteyebilirsiniz. Eğer üremeyle ilgili sağlık sorunlarınız var ise kadın doğum uzmanınızla paylaştığınıza emin olun. Bebek sahibi olmak için çok mu yaşlıyım? İdrar yaparken vajina bölgesinde yanma ve ağrı, sık idrara çıkma, kesik kesik idrar yapma, vajinal akıntı gibi rahim bölgesiyle ilgili problemleriniz var ise mutlaka doktorunuza belirtin. Gebelik öncesi cinsel yolla bulaşan bir hastalığınız olmadığından emin olun. 10. Diş Hekimini Ziyaret Edin Diş çürüğünüz varsa gebe kalmadan önce diş tedavinizi mutlaka tamamlayın. Diş rahatsızlığı yaşayan gebe kadınlar gebelik nedeniyle birçok ağrı kesici ve antibiyotiği kullanamadığı için ciddi sıkıntılarla karşı karşıya kalırlar. Üstelik diş sağlığı problemleri gebeliğin ilerleyen dönemlerinde erken doğuma neden olabilir ve gebeliği riske atar. Tüm sağlık kontrollerinizi yaptırırken en iyisi dişlerinizi de kontrol ettirin. Hamilelik sırasında vücudunuzdaki hormonlar diş etlerinizi ve dişlerinizi etkileyebilir. Hamilelikten önce iyi diş fırçalama alışkanlıkları, hamilelik esnasında görülebilecek dişeti iltihabını ve çürükleri önlemeye yardımcı olabilir. Gebelikte Diş Çürükleri ve Diş Eti Hastalıklarının Tedavisi 11. Doğum Kontrol Yöntemini Bırakın Gebe kalmak istiyorsanız her şeyden önce uyguladığınız bütün doğum kontrol yöntemlerini kontrasepsiyon bırakmalısınız. Ancak doğum kontrol yöntemini bırakmadan önce şunları tamamlamış olmanızda fayda var Doğru kilodasınız ve sağlıklı besleniyorsunuzGebelik sürecine zarar verecek ilaç kullanmıyorsunuzSigara, alkol veya uyuşturucu kullanmıyorsunuzFolik asit kullanmaya başladınız Doğum kontrol hapları gibi bazı kontrasepsiyon türlerini bıraktıktan hemen sonra hamile kalabilirsiniz. Birçok kadın bu hapları bıraktıktan sonraki iki hafta içinde ilk adetini geçirir. Regl başladığında, gebe kalmaya çalışmanın ilk döngüsü de başlar. Bazı kadınlar hemen hamile kalır, ancak diğer bazı kadınlar için bu birkaç ay sürebilir. 12. Adet Döngünüzü İzleyin Menstrüel döngü Şimdi adet döngünüz üzerine eğilmenin tam zamanı. En doğurgan olduğunuz zaman aralığı daha hızlı hamile kalmanıza yardımcı olacaktır. Adet döngülerinizi anlamak, herhangi bir sorun olup olmadığını keşfetmenize yardımcı olur ve durum tespitine yardımcı olur lekelenme, düzensiz uzunluklar vb.. Döngünüzün uzunluğunun aydan aya nasıl değiştiğini görmek için adet döneminizin ne zaman başladığını ve bittiğini kaydederek başlayın. Düzensiz kanama ve lekelenme gibi herhangi bir şeyi de not edebilirsiniz. Ortalama adet döngüsü uzunluğu 28 gün civarındadır, ancak 21 ila 35 gün arasında değişebilir. Bu aralık içerisindeki tüm süreler normaldir. Adet döngünüzü izleme konusunda size yardımcı olabilecek birçok mobil uygulama var. Akıllı telefonunuza indirerek takibini yapabilirsiniz. 13. Seks Yapın Seks sizi hamile bırakacak şeydir. Seksin, bebek sahibi olmak için yapılması gereken angarya bir iş olmasına izin vermeyin. Bunu eğlenmek için ve keyifle yapın. Spontane ve tutkulu olun. Sağlam sevişme alışkanlıkları edinmek, ilişkinizi güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Bebek sahibi olma arzusunun başlarında, doğurganlıkla ilgili bilinen herhangi bir sorununuz yoksa, seks zamanlama konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Endişelenmek yerine adet döngünüz boyunca sık sık korunmasız seks yapın. 14. Doğurganlık Penceresini Hedef Alın Gebeliğin başlangıcı hakkında temel bilgileri edinmeniz gebe kalma şansınızı arttırır. Doğurganlık penceresi fertile window döneminde seks yapmalısınız. Bu dönemde, sperm vücudunuza girdiğinde yeni salınan veya daha önce salınmış olan yumurtayla buluşabilir. Gebelik, erkek sperminin, kadın yumurtalığından serbest bırakılan yumurta hücresini döllemesi ile başlar. Sperm ile döllenen yumurta daha sonra kadın rahmine uterus doğru yol alır ve buraya tutunur implantasyon. Döllenmiş yumurtanın kadın rahmine tutunmasına implantasyon denir. İmplantasyon sayesinde döllenmiş yumurta güvendedir ve rahimdeki kılcal kan damarlarından besin alabilecek ve büyüyebilecektir. İmplantasyon başarılı şekilde gerçekleştiğinde artık gebelik başlamıştır. Düzenli adet gören kadınlarda, yumurtlama genellikle adet tarihinden sonraki 11 ile 17. günler arasında olur. Yumurtlama tarihinin 3 gün öncesi ve 3 gün sonrası da dahil olacak şekilde 7 günlük süreye doğurganlık penceresi fertile window denir. Düzenli adet görmüyorsanız ya da düzenli adet döngünüz 28 günden daha uzun veya daha kısa ise kendi doğurganlık pencerenizi hesaplamayı öğrenin. Kadınlarda tahmini yumurtlama tarihi nasıl hesaplanır? Döllenmiş yumurtaların yaklaşık yarısı rahime tutunamaz ve adet döngünüzle birlikte temizlenir. Sabır, keyif ve azimle denemeye devam edin. 15. Toksin Maruziyetini Sınırlayın Gelişmekte olan bir bebek için yüksek miktarda toksik maruziyet tehlikeli olabilir. Toksin maruziyetini azaltmak için şu konularda dikkatli olunuz Sentetik kokulardan kaçınmakBisfenol-A BPA içermeyen ürünler tercih etmekKimyasal içermeyen ev ve kişisel bakım ürünlerini tercih etmekBelirli güzellik hizmetlerini geçici süreyle askıya almak Bugün yapmaya başlayabileceğiniz diğer birkaç şey Su ve sirke kullanarak kendi ev temizleyicilerinizi yapınOrganik yiyecekler tercih edinKokusuz çamaşır deterjanlarını stoklayınParabenler, sodyum lauret sülfat ve cıva içeren makyaj ürünlerinden kurtulunBPA içerebilen konserve yiyecekler yerine, taze yiyecekler tercih edin 16. Stresi Kontrol Altında Tutun Stresi kontrol altında tutabilmeyi öğrenmek gebelik ve bir bebek bakımının zahmetli olduğu yıllarda sizi ayakta tutmaya yardımcı olur. Rahatlatıcı bir yürüyüşe çıkın, derin nefes egzersizleri yapın veya size neşe veren bir şeyler yapın. Yoganın doğurganlığınız için birçok faydası vardır. Düzenli olarak yoga yapmak, gebe kalma süreciyle ilgili duygularınıza ve endişelerinize iyi gelebilir. Ayrıca yoga yaparken bedeninizi esnetecek ve güçlendireceksiniz. Yoga, plates, esneme veya diğer sporlar… sakatlanma ve yaralanma riski düşük olan hafif ile orta tempoda bir spor türü rahatlamanıza ve iyi hissetmenize yardımcı olabilir. 17. Ailenizin Tıbbi Geçmişini Toplayın Bebeğinizin sağlığı, genetik faktörlerden de etkilenecektir. Hamile kalmadan önce, ebeveynlerinize veya diğer akrabalarınıza, soyağacınızda herhangi bir genetik hastalığın olup olmadığını sormak isteyebilirsiniz. Aynı şey partneriniz için de geçerlidir. Eğer genetik rahatsızlık keşfettiyseniz, endişelerinizi danışmak ve detaylı tetkik yaptırmak için genetik bir danışmana randevu alabilirsiniz. Talasemi, Ailevi Akdeniz Ateşi FMF, Peutz-Jeghers sendromu, von Willebrant hastalığı, Hemofili, SMA Spinal Musküler Atrofi, Şizofreni, Kistik Fibrozis… genetik kalıtımın önemli olduğu hastalıklardan sadece bazılarıdır. 18. Gebe Kalmak İstediğinizi Doktorunuza Hatırlatın Herhangi bir rahatsızlığın tedavisi için doktora gittiyseniz veya doktorunuz sizi bir hastalık konusunda takip ediyorsa muayene esnasında doktorunuza hamile kalmaya çalıştığınızı mutlaka hatırlatın. Böylece doktorunuz, reçetenize ilaç eklerken gebelik durumunu riske atmayacak, yan etki yapma riski daha düşük olan ilaçlar reçete edebilir. Aynı şekilde, gebelik süresince gebe olduğunuzu ve bebek emziriyorken bebek emzirdiğinizi, muayene esnasında doktorunuza mutlaka belirtin. 19. Kaliteli Uyuyun Gebelik başladıktan sonra sizin uykunuz veya eşinizin uykusu heyecandan kaçabilir. Vaktiniz varken keyifli keyifli uyumanın tadını çıkarın. Uykuya ayıracak süreniz yeterli değilse kaliteli gece uykusu çekmeye gayret edin. Kaliteli uyku bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur. Kaliteli Uyku 20. Kafeini Sınırlandırın Türk kahvesi, filtre kahve, dibek kahvesi, filtre kahve, diğer kahve türleri, bitter çikolata, kola, enerji içecekleri, siyah çay ve yeşil çay kafein içerir. Gebe kalmak istiyorsanız artık daha az kafein tüketebileceğinizi bilmelisiniz. Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji ACOG; hamile kadınların bir günde toplam 200 mg’dan fazla kafein tüketmemelerini önerir. 7 Siyah çay yerine yeşil çay içmek veya kafeinsiz kahve tercih etmek kafein alımınızı kontrol altında tutmanıza yardım eder. Hamileler kahve içebilir mi? 21. Bol Bol Su İçin Vücudun yüzde 60’ı sudan oluşur. Optimum sağlık için kendinizi sulu tutun. Kadınlar her gün yaklaşık 8-9 bardak su içmelidir. Hamile kaldığınızda bu miktarı artırmak isteyebilirsiniz. Günlük İçmem Gereken Su Miktarı Ne Kadar? 22. Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin Hamilelik sırasında soğuk algınlığı, grip ve diğer hastalıklara daha duyarlı olursunuz. Antioksidanlar açısından zengin sağlıklı bir diyet yiyerek, C vitamini alarak ve dinlenerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Bağışıklık Sisteminizi Zirveye Taşıyın 23. İş Güvenliğini Sağlayın İş yerinizde ya da evde tehlikeli sınıfta sayılan tüm kimyasallardan uzak durun. İşiniz fiziksel olarak zorlu olabilir veya bazı tehlikeli hareketler gerektirebilir. Ancak ağır kaldırmak, uzun süre ayakta durmak ve belden eğilmek adet bozukluklarına, doğurganlık sorunlarına veya düşüklere neden olabilir. Üstelik gebelik başlamadan ve toplam ağırlığınız artmadan önce belinizi veya omurganızı sakatlamak istemezsiniz. İşiniz ile ilgili endişelerinizi ve yük kaldırma önerilerini doktorunuza danışın. Hamile kaldığınızda, ağır nesneleri zeminden eğilerek veya bükülerek kaldırmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz. 24. Jübilenizi Yapın. Gebe kalmadan önce son kez paraşütle atlama seansına veya roller coaster yolculuğuna katılabilirsiniz. Ekstrem spor faaliyetlerin ani başlangıç, durma ve diğer sarsıcı kuvvetleri gebe olan bir kadında plasenta dekolmanına neden olabilir. Bu ve benzeri ekstrem spor faaliyetleri hamileyken sizin veya büyüyen bebeğiniz için güvenli değildir. Bu ve benzeri sporlarla ilgiliyseniz gebe kalmadan önce son eğlencelerinizin tadını çıkarın. 25. Gebelik Takibi ve Doğumhane Gebelik belirtilerinizi ilk farkettiğinizde idrar testi ile gebe olup olmadığınızı kontrol edebilirsiniz. Eğer idrar testi sonucu pozitif çıkarsa aile hekiminize bunu bildirin. Aile hekiminiz kan tahliliyle Beta-HCG seviyenizi ölçmek isteyebilir. Beta-HCG kan testiyle gebeliğin başlangıcı onaylandığında aile hekiminiz gebelik dosyası oluşturacak ve bir dizi test ile gebeliğinizi takip edecektir. Gebeliğin Erken Belirtileri ve Temel Gebelik Bilgileri Gebelik başladıktan sonra bir kadın doğum uzmanına randevu alın ve gebeliğin süreci hakkında detaylı bilgi alın. Doğumun nerede olacağı ve sezaryen mi yoksa normal doğum mu olacağı hakkında planlama yapın. 26. Kısırlık Kontrolü Sağlıklı bir hamileliğin çoğu kadın sağlığı ile ilgili olsa da, erkeğinizin de muayene olması iyi bir fikirdir. Kısırlık vakalarının yaklaşık yüzde 30’u erkek ile ilgili faktörlere dayanır. Şunlardan emin olun sigara, uyuşturucu ve alkol almayı bırakınegzersiz yapınsağlıklı beslenindoktor takiplerinizi kaçırmayın 27. Samimi Olun Gebelik planladıktan sonraki ilk birkaç adet döngüsü içinde gebe kalabilirsiniz. Ancak çiftlerin gebelik belirtilerini farketmeleri genellikle daha uzun sürer. Gebelik başlamadan önce, partnerinize karşı açık ve dürüst olduğunuzdan emin olun. Bebek sahibi olmaya giden yolda yaşadığınız herhangi bir sorun veya hayal kırıklığı hakkında konuşmak, ilişkinizi sağlıklı tutmanın anahtarıdır. Sağlıklı bir hamilelik için hamilelik öncesinde yapılması gerekenler, gebelik öncesi beslenme, gebelik öncesi spor, hamile kalmadan önce yapılması gereken testler, hamile kalmak için yapılması gerekenler, hamile kalmadan önce yapılması gerekenler gibi arama ve sorularınızı gebeliğe hazırlık rehberi olarak cevaplandırdık. Evlilik çatısı altına giren birçok aile, çocuk sahibi olmak istiyor. Fakat günümüzde çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin bir kısmı normal yollar ile bu hayallerine kavuşamıyor ve alternatif yollar arıyor. Bu durumların bazıları erkeklerden, bazıları ise kadınlardan kaynaklanabiliyor. Gün geçtikçe artan bu durumun birden fazla nedeni var. Bu nedenleri ise çevresel faktörler, stres, hormonal denge, yaş faktörü beslenme tarzı olarak adlandırılabileceğini ifade eden Köşkeroğlu, sağlıklı bir döllenme için oldukça önemli olan kadınlarda yumurta kalitesini arttırabilmek için, sağlıklı beslenme tarzının benimsenmesi ve özellikle de bazı besinlerin tüketilmesinin çok etkili olduğunun unutulmaması gerektiğini belirtiyor. Peki beslenmenize ekleyeceğiniz birkaç besin ile yumurta kalitesini nasıl arttırabilirsiniz? İşte o liste Omega 3 Omega 3 den zengin besinler somon, sardalya, uskumru, ceviz, badem, fındık anne de yumurta kalitesinin artmasının yanı sıra, ceninin tutunmasını ve bebeğin zekasının gelişmesinde de önemli bir rol oynar. Su Oksijen bakımından zengin kan akımının, yumurtalara ulaşmasın sağlayarak, yumurta kalitesini arttırır. Kafein Kafein içeren besinlerin kahve, çay, bitki çayları, çikolata tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Sigara ve Alkol Sigara ve alkol tüketimi kadınlarda dölleme oranını azaltıp, üreme üzerine olumsuz etki sağlar. Antioksindan içeriği yüksek besinleri tüketin Bu besinler koyu yeşil yapraklı sebzeler, nar, kırmızı erik, portakal, mandalina.. yumurta kalitesinin artmasını sağlayacaktır. Bitkisel yağlar Trans ve doymuş yağlardan uzak durup, bitkisel yağlar zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, avokado yağı tüketilmelidir. Yumurta E vitamini içeriği yüksek olduğundan, yumurtalıkların kalitesini arttırmada yardımcı olacaktır. Ginseng Libido seviyesini arttırarak, cinsel performansı ve yumurta kalitesini arttırır. Soda Potasyum açısından zengin olduğundan yumurta kalitesinin artmasında yardımcı olur. Köşkeroğlu, bu besinlerin bazılarının şu şekilde tüketilebileceğini ifade ediyor; Sabah kalktığınızda kahvaltıda protein ihtiyacınızı 1-2 adet yumurtadan alarak, günlük almanız gereken kafein miktarını 300 mg ın altında tutarak, bu da demek oluyor ki; 2-3 fincan sade kahve ve 5-6 bardak çaydan fazla çay veya kahve tüketmeyerek, öğle ve akşam menülerinde mevsim sebzelerini yaparak, yemekleri zeytinyağında hazırlayarak ve günlük beslenmenize 1 soda ekleyerek sağlıklı bir döllenme için yumurta kalitesini arttırabilirsiniz. “E hadi” diyorsunuz, “Artık zamanı geldi.” Çocuk istediğinizi kime anlatsanız bir şey söylüyor değil mi? Aman onu yeme, şunu içme, bacaklarını kaldır, her gün yapma… Siz de doktorunuzun dediklerini unutup bir an olsun bu duyduklarınıza kapılırsanız bilin ki yalnız değilsiniz. Çocuk isteyen ve özellikle birkaç denemeden sonra “neden olmuyor” paniği yaşayan herkes bu mitlere bir şekilde inanıyor. İşte hamile kalmak hakkında inanılan 10 şaşırtıcı mit! 1. Doğum kontrol hapı erteler Uzun süre doğum kontrol hapı kullanmak hamileliği erteler… İnsan yıllarca hamile kalmamak için korunup ardından ilacı bırakınca acaba mı diyor ancak bu bir mit, gerçek değil. Bazı kadınlar ilacı bırakır bırakmaz hamile kalıyor. Tabii ortada başka bir sorun yoksa… Sğreci hızlandır Hamile Kalmak İsteyenlerin Tüketmemesi Gereken 12 Gıda! 2. Yumurtada iki gün yaşar Bir yumurta serbest kaldığında iki güne kadar döllenebilir. Hayır! Evet sperm birkaç gün bekleyebiliyor ancak yumurta, hayır. Sperm onu doğru zamanda yakalamak zorunda. 3. Her gün yapmayın! Doğru günlerde ne kadar çok birlikte olursanız, hamile kalma şansınız o kadar artar. Aslında kısa süre öncesine kadar iki günde bir öneriliyordu ancak son araştırmalara göre fazla, her zaman fazladır. Sperm sayısı normal olan bir erkeğin eşiyle yumurtlama günlerinde her gün birlikte olması olasılığı artırır. Ama günde birden fazlası da sperm kalitesi azalacağı için olasılığı azaltır. Beyler size sesleniyoruz Sperm Kalitesi Nasıl Arttırılır? 4. Kim üstte olacak? Pozisyon önemlidir… Aslında sağlıklı spermler çok iyi birer yüzücü gibidirler, hedeflerine ulaşıp misyonlarını tamamlarlar. Aslında hangi pozisyonda hamile kalabileceğiniz size bağlı. Çünkü ikinizin de sevdiği pozisyonu seçmek en iyisi. Ancak biraz daha yer çekimine göre hareket etmek istiyorsanız, partnerinizi üstte olsun. Haydi bunlara bak Hamile Kalma Pozisyonları Arayanlara 7 Öneri! 5. Orgazm olmadan hamile kalınmaz Orgazm olmak zorundasınız. Hayır değilsiniz. Tabii ki orgazm olmanın bir kötü yanı yok hatta belki spermlerin yumurtaya ulaşmasına da yardım eder. Ancak hamile kalmak için orgazm şart mı? Hayır, değil. Ama bunu herkese söylemeye gerek var mı? Hayır. Yok… 6. Üçüncü ayda işlem tamam Bir çift, sorun yoksa denemenin ortalama üçüncü ayında başarır. Yok işte bu öyle değil… Yumurta ve sperm ilk gün de buluşabilir, altıncı ayda da bir sene sonra da… Yani olmuyor diye hemen ümitsizliğe kapılmayın. Denemeye devam… Hadi bu yazıya da bir bak O Büyük Hayal ve Göbek Öncesi Hamilelik Hazırlıklarına Dair Bilmen Gereken Her Şey! 7. İkinci daha kolay Bir kez hamile kaldıktan sonra ikinci daha kolay olur. Hayır. İlk çocuktan sonra kısırlık yaşama durumu da mümkün. Buna da bakmak lazım İkinci Çocuğa Hazır mısınız? 8. Erkeklerin biyolojik saati yok Bu da yanlış. Daha dayanıklı bir pili olan saat, ama işte o da tık tık ilerliyor. Yaşı geçkin erkeklerin kısırlık sorunu yaşama ihtimali diğerlerine göre daha yüksek. Nedeni testosteron seviyesinin değişmesi, sperm kalitesinin düşmesi… Bu konuda bilgilen Kısırlık İnfertilite Nedir, Nasıl Anlaşılır? 9. Emzirmek korur Hayır. Genelleme yapmak mümkün değil. Evet emzirmek adet görmeyi erteleyebilir ancak emzirmeye güvenmek büyük hata. Yani “nasıl olsa olmaz” demeyin. İşin ayrıntısı burada Emzirirken Hamile Kalmak ya da Başka Bir Deyişle Hamileyken Emzirmek 10. Bacaklar yukarı Birlikte olduktan sonra bacaklar 20 dakika yukarıda kalmalı. Bunun hamile kalmayı kolaylaştırdığı söylenir hep. Peki doğru mu? Aslında teoride insana mantıklı gibi gelse de, hayır. Zaten spermler vücudunuza ulaştıktan sonra gidecekleri yeri bilecek kadar akıllılar. Ama çok aklınız kalıyorsa, kalçanızın altına minik bir yastık koymanızın da bir zararı yok. Bacakları kaldırmaktan iyidir. Yine de işi garantiye al Beyler Size Sesleniyoruz Sperm Kalitesi Nasıl Arttırılır? Şebnem SEÇKİNER Mart 27, 2019 Merhaba hocam benim basen ve bel bölgemde yağlanma var sporla kurtulamıyorum. Liposuction yaptırmak istiyorum. Fakat 1 yıllık evliyim çocuk düşünüyorum. Liposuction yaptırdıktan sonra hamile kalabilir miyim? Bu konuda bilgi verir misiniz? Teşekkür ederim. İyi çalışmalar, Doktor Hanım merhaba, ben göbek ve bel bölgemden yağ aldırmak istiyorum. Sanırım Liposuction olmam gerekiyor. Bu yaz da evleneceğim. Liposuction yaptırdıktan ne kadar sonra hamile kalabilirim acaba? Merhaba doktor hanım, liposuction yaptırdıktan ne kadar süre sonra hamile kalabilirim? Yanıtlarsanız çok sevinirim. İyi çalışmalar. Merhaba Leyla Hocam iyi günler, ben liposuction yaptırmayı ciddi anlamda düşünüyorum ancak bu aralar eşimle çocuk yapmak için de uğraşıyoruz. Liposuction uygulamasını hamilelik öncesi mi yoksa sonrası mı yaptırmalıyım sizce? Veya liposuction yaptırdıktan ne kadar süre sonra hamile kalabilirim? Şimdiden çok teşekkür ederim iyi çalışmalar. Leyla Hocam merhaba, ben basen bölgemden Liposuction olmak istiyorum. Çocuk sahibi de olmak istiyorum ama Liposuction yaptırdıktan ne kadar sonra hamile kalabilirim bilmiyorum. Yardımcı olabilirseniz sevinirim. Teşekkürler. Leyla Hanım merhaba, 26 yaşındayım. Bel ve basen bölgelerimde yağlanmalar var. Bölgesel yağlanma olduğu için bugüne yaptığım diyetler ya da egzersizlerden istediğim faydayı göremedim. Şu an çocuk sahibi de olmak istiyorum. Liposuction yaptırdıktan ne kadar sonra hamile kalabilirim? Ya da hamile kalmadan önce Liposuction yaptırılır mı? Bilgi vermenizi rica ederim. Doktorunuza Sorun

göbek kaldırma ile hamile kalanlar