aPBTNf. Dr. Feridun Kunak Show - Yumurta Kabuğu ve Limon ile Kemik Erimesine Son! “Kemik erimesi nedir? Kemik erimesi neden olur? Kemik erimesi nasıl anlaşılır? Kemik erimesi nasıl engellenir? Kemik erimesi için kür var mı?” soruları Dr. Feridun Kunak Show’da yanıt erimesi, başta yaşın ilerlemesi olmak üzere çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkan ve günlük hayatı olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Feridun Kunak, kemik erimesine iyi gelen çok özel kür tarifi verdi. İçerisinde yumurta kabuğu, limon suyu ve portakal kabuğu rendesi olan kemik erimesine çok iyi gelen doğal kalsiyum karışımı yapımını izleyiciyle paylaşan Kunak, karışımı bir hafta beklettikten sonra süzüp sabah ve akşam bir çorba kaşığı yenmesini tavsiye etti. Hastalıkların peşimizde koştuğu şu günlerde doğru bilenen yanlışlar hastalığa yakalanma riskini artırıyor. İstanbul Florance Nightingale Hastanesi uzmanlarından Dr. Özgür Şamilgil, beslenmede doğru sanılan yanlışları şöyle sıralıyor... Kemik erimesini engellemek için süt içilmeli? Aksine süt içilmesinin kemik erimesini arttırıcı, peynir ve yoğurt tüketiminin ise kemik erimesini engelleyici olduğu araştırmalarla destekleniyor. İnek sütünde kalsiyum fazla olsa da emilimi zayıf oluyor. Koyu yeşil yapraklı sebzelerdeki kalsiyum magnezyum dengesi, kana çok daha fazla kalsiyum emilmesini sağlıyor ve kemik erimesine engel oluyor. Yemekle içilen çay demir emilimini bozar, C vitamini ise demir emilimini kolaylaştırır, o halde limonu çay içmeliyiz? C vitamini ısıya dayanıksız olduğundan 60-70 derecede içilen çayda hızla yok oluyor, işe yaramıyor. Bu nedenle en iyisi çayın yemekten 1 saat sonra içilmesi gerekiyor. Tereyağı, yoğurt, peynir, kırmızı et gibi gıdalardaki katı yağlar zararlıdır? En uzun yaşayanlar listesinde ilk sıralarda yer alan Girit'lilerin günde 250 gr civarında yüzde 70 yağlı keçi peyniri tükettiği biliniyor. Fransa, Hollanda ve Norveç'de katı yağ tüketimi fazla olduğu halde kalp damar hastalıklarının az rastlandığı, düşük yağ tüketimi olan Şili'de ise daha fazla saptandığı ayrı bir gerçek. Ayçiçek yağı, pamuk yağı, mısırözü yağı çok faydalı mıdır? Balık kızartılırken kullanılabilir mi? Bunlar, Omega-6'dan zengin çoklu doymamış yağ asitleridir. Yeterince balık tüketmeyenlerde Omega-6/omega-3 dengesini, vücutta iltihap yaratıcı omega-6 lehine bozuyorlar. Fabrikada yüksek ısı ve basınç altında üretilen bu yağlar, dokuları yıpratıcı trans yağlara dönüşüyorlar. Balık pişirirken kullanılırsa, balıktaki Omega-3 faydalı yağın vücutta kullanımını engelliyorlar. Soğuk sızma zeytinyağının ise böyle bir olumsuz etkisi yok. Az ve sık günde 6 öğün yemek sağlıklıdır? Doğal hayatta buzdolabı ve kilerin bulunmadığını, besine ulaşımın kolay ve garantili olmadığını düşününce bile doğru olması mümkün görünmüyor. Açlık, şeker depolarının boşalmasını sağlıyor ve bu sayede yağ yakılmaya başlıyor, sık ve az yediğimizde şeker depolarının boşalmasına imkan olmuyor. Bundan sadece iki yüzyıl öncesine kadar en fazla iki öğün yemek yendiği biliniyor. Vücudumuz açlığa dayanıklılığı sayesinde bu günleri görebildiğine göre günde 2-3 öğünle beslenmek daha doğal görünüyor. Araştırmalara göre günde 4 öğün beslenmek 2 öğün beslenmeye göre kalın barsak kanseri riskini yüzde 90 kadar arttırıyor. Yaşlandıkça daha az protein tüketilmeli? 65 yaş üzerindekilerde fazla protein tüketimi ölüm oranında yüzde 28 düşme, kanser bağlı ölümlerde yüzde 60 azalma sağlıyor. Üstelik kemik erimesi riskini de azaltıyor. Kansere karşı koruyucu olan büyüme hormonunu, 65 yaştan sonra kas erimesiyle hızla eksiliyor. Bunun engellenmesi için yüksek proteinli diyetin gerekliliği ortaya çıkıyor. Süt limon kürü; kemik erimesinin engellenmesi içi kullanılan, kolay hazırlanabilen ve oldukça sağlıklı olan bir karışım olarak belirtilmektedir. Vücudumuzun iskelet sistemini meydana getiren kemikler yüksek oranda kalsiyum içeren yapılardır. 20 yaşına kadar kemikler devamlı olarak gelişme göstermektedir. 20'den sonra ise vücutta kemik yıkımı başlamaya başlar. Kemik sağlığını korumak için ise kalsiyum ve D vitamini tüketimine dikkat edilmelidir. Eğer ki kemik yıkımı engellenmezse ve kişi düzenli bir şekilde beslenmiyorsa bu sefer kemik erimesi meydana gelmektedir. Kemik erimesi, kemiklerin güçsüzleşmesi ve dayanıksızlaşması anlamına gelmektedir. Kemiklerin içerisindeki yoğunluk azalır ve boşluklar artmaya başlar. Bu durum kırık ve çatlak gibi oluşumlara neden olur. Bunun sonucunda ağrılar artmaya başlar ve kişinin yaşam kalitesinde düşme meydana gelir. Süt, bir kişinin günlük kalsiyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Aynı zamanda D vitamini süt ve süt ürünlerinden alınabilmektedir. Süt limon kürü son zamanlarda kemik erimesinin engellenmesi için tavsiye edilen bir karışım olarak nitelendirilmektedir. Kemik erimesi hastalığına şifa olduğu belirtilen bu karışım aynı zamanda ağrıların hafiflemesine de katkı sağlamaktadır. Herhangi bir yan etkisi belirtilmeyen bu kürün düzenli bir şekilde kullanılması oldukça faydalı etkiler meydana getirmektedir. Süt Limon Kürünün Faydaları Nelerdir? Genel olarak kemik erimesi rahatsızlığını durdurma ve önleme konusunda faydaları bulunan süt limon kürü aynı zamanda içerisinde bulunan kalsiyum ve protein sayesinde vücut genelinde olumlu etkiler meydana getirmektedir. Limonun içerisinde bulunan C vitamini, hem bağışıklığın güçlenmesine hem de kemiklerin kuvvetlenmesine yardımcı olmaktadır. Kemiklerin güçlenmek için kalsiyum, D vitamini, C vitamini gibi şeylere ihtiyacı vardır. Süt limon kürü ile vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalsiyum ve C vitamininin büyük bir bölümünü karşılamış olursunuz. Süt, içerisinde kalsiyum, fosfor, magnezyum ve protein barındıran kemik gelişime katkı sağlayan bir besindir. Düzenli olarak hem küçüklükte hem yetişkin dönemde hem de yaşlılıkta içildiği zaman kısa süre içerisinde kemiklerin sağlıklı gelişmesine, kuvvetlenmesi ve ilerleyen yaşlarda kemik hastalıklarının oluşmasına önleyici etki sağlar. Süt sadece kemikler için değil farklı hastalıklara da iyi gelmektedir. Limon Süt Kürü Nasıl Yapılır? Yapımı oldukça basit olan, ayrı bir uğraş ya da malzeme istemeyen limon süt karışımı için bir bardak sütün içerisine öğlen saatlerinde yarım limonun suyunu sıkınız. Dolaba koyunuz ve yaklaşık olarak 4-5 saat bekletiniz. Bu karışım 4-5 saat sonra yoğurt kıvamına gelecektir. Bunu 3 ay boyunca düzenli bir şekilde tükettiğiniz zaman hem kemik erimesine bağlı ağrıların azalmasını sağlayabilirsiniz hem de kemik erimesi hastalığının durmasına yardımcı olabilirsiniz. Limon Süt Kürü Yapanlar ve Yorumlar Son zamanlarda uzman isimlerin önerdiği bir kür olan süt limon kürü, kemik erimesi gibi şikayeti olan kişiler tarafından sıkça kullanılmaya başlanmıştır. Limon süt kürü yapanlar yorumlarında oldukça olumlu etki gördüklerini belirtmektedirler. Kullananların bazıları hastalığının iyileştiğine dair değerlendirmelerde bulunmaktadır. Eğer ki bu tarz bir rahatsızlık söz konusu ise öncelikle doktora gitmeyi ve doktorun tavsiyelerini uygulamayı unutmayınız. Bitkisel yöntemler ilaç değil tedaviyi destekleyici özelliktedir. süt limon kürüsüt limon kürü kemik erimesisüt limon kürü yapanlarsüt limon karışımısüt limon kürü nasıl yapılırsüt limon kürünün faydaları Mide Ağrısı İçin Ne Yapılmalı? Neden Olur? Kemiklerimizi yaşamımız boyunca düzenli olarak birçok kez yeniden üretiriz. Kemiklerin ana maddesi kollajen adı verilen bir proteinden oluşur, sertliğini ise kalsiyum fosfat minerali sağlar. Yaşlandıkça, ürettiğimiz kemik yapısından fazlasını kaybederiz ve bu kırılmalara neden olabilir. Peki bu soruna karşı nasıl önlemler alınmalı? İşte cevabı... Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz; kemik kütlesindeki azalma ve kemik mikro mimarisindeki bozulma sonucu ortaya çıkan kemik kırılganlığındaki artıştır. Kırık ortaya çıkıncaya kadar osteoporoz sessiz seyreder. Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öztürk kemik erimesini durdurmanın yollarını çok omurgayı etkilerOsteoporoz vücutta en çok omurgayı etkiler. Osteoporotik kemiklerdeki kırıklar sıklıkla omurga, kalça ve el bileğini içerir. Kalça ve el bileğindeki osteoporotik kırıkların aksine omurgadaki kırıklar sıklıkla düşme veya travma ile ilişkili değildir. Vücutta sessizce ilerleyen ve kırık oluşmadığı sürece belirti vermeyen osteoporoz hastalarının sadece yüzde 30'u klinik şikayetler ile belirlenirken, geri kalan kısmın çoğu rastlantısal olarak saptanır. Hastalığın yaygın bulguları ise bel ve sırt ağrıları, boyda kısalma, omurgada kırık, sırtta kamburlaşma olarak ortaya ve süt ürünleri tüketinDaha az kemik dokusuna sahip oldukları için kadınların erkeklere göre osteoporoza yakalanma riski daha yüksektir. Uluslararası Osteoporoz Vakfı verilerine göre dünyada 200 milyon kadının ortak derdi olan osteoporoz, 60-70 yaşlarındaki kadınların üçte biri, 80 yaşlarındaki kadınların ise üçte ikisinde görülüyor. Doğru beslenme ile osteoporozun önüne geçmek mümkün. Kalsiyum, magnezyum ve mineral açısından zengin olan besinlerin kemik yapısını güçlendirmeye fayda sağladığını gibi bu besinler kemik sağlığı için en önemli mineral kalsiyumdur. Bu nedenle kemik erimesinden koruyan en önemli besinler de süt ve süt ürünleridir. Peynir ve diğer süt ürünleri kalsiyum bakımından zengin içeriğe sahiptir. Bunun yanı sıra yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, kuruyemiş, D vitamini içeren gıdalar ve tahıl bakımından zengin besinler de kemik erimesini korumak için tüketilmesi gereken Alın, Kemik Erimesini Önleyin! Peki nasıl?Yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum içeren kayısı tüketin,Vücuttaki D vitaminini aktif hale getirmek için en az 15 dakika güneş ışığından gün D vitamini kaynağı yumurta sarısı kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak E ve C vitaminleri bakımından zengin olan ve bol miktarda kalsiyum içeren brokoli, marul gibi yeşil sebzeler ve D vitamini deposu süt iki gün kalsiyum bakımından zengin olan istiridye, karides gibi deniz ürünlerini erimesine neden olan proteolitik enzimleri azaltıcı etkisi bulunan üzüm çekirdeği özütü ve alkolden uzak kalsiyum atılımını artırarak kemiklerdeki kalsiyum miktarını azaltan tuzu azaltın. Mesaj Gönderim Zamanı 1751 1 Üye 0 Merhaba arkadaşlar, çoğumuz hareketsizliğe bağlı kemik erimesi sorunu yaşıyoruzdur. Bunun için aranızda bitkisel ilaç kullanan var mı? Varsa bizimle paylaşabilir mi? Mesaj Gönderim Zamanı 0323 2 Üye 0 kemik erimesi için bitkisel ilaç olamaz .en iyi ilaç yer çekimine karşı için Amerika'da bol bol ip atlayın diye televizyonlarda duyuru yapıyorlarmış diye duymuştum. engelliler için ise egzersizler, ne kadar yapılabilirse .... günde bir saat kadar güneşlenmek de D vitamini açısından önemli imiş. beslenme açısından bol bol kalsium içeren tıp fakültesi fizik bölümünün hazırladığı bröşürlerde tohumlardan bahsediyor. günde bir avuç fındık da yararlı imiş aklımda kalanlar bunlar. Mesaj Gönderim Zamanı 2144 3 Üye 0 cerrahpaşa tıp fakültesi yerine cerrahpaşa üniversitesi yanlışımı düzeltirim. Mesaj Gönderim Zamanı 1723 4 Üye 0 Evet egzersiz ve güneşlenmek çok önemli doktorumda aynı sını tavsiye etti. Ayrıca geçen bir programda İbrahim Saraçoğlu brokoli ve yoğurtu tavsiye etti. Brokoli calsium açısından çok zenginmiş Mesaj Gönderim Zamanı 2141 5 Üye 0 merhaba, bendede kemik erimesi başlangıcı çıktı bunun için bir çok kişinin kullanıpta ileri düzeyde iyi geldiğini söylediği Yumurtanın dış kabuklarını iyice yıkayıp ezip kurutun ve bir kaşık her gün yiyin dediler yapanlar baya iyi olmuş bu konuda bende bunu yapıyorum ve donsitometremde iyleşmeler var eskiye göre kullanmanı tavsiye ederim... Bunu bana Kalsiyum aldığım çok sevdiğim bir eczacı abla tavsiye etti bence deneyin... Mesaj Gönderim Zamanı 1426 6 Üye 0 yumurta kabuğu çok ilginç ilk defa duyuyorum Cevaplarınız için teşekkür ederim Mesaj Gönderim Zamanı 1502 7 Üye 0 Önce dexa testi ile erime derecesi üstü ise rapor alınarak ilaç alınır,Bu ilaçlardan birisi cal_d_vit digeri başka bir ,süt,peynir,et takviye eder tedavi etmez. Mesaj Gönderim Zamanı 1544 8 Üye 0 Sevgili guldamlasi, Kemik erimesinden muzdarip bir tanıdığım, limon suyunun içine taze köy yumurtası koyarak yaptığı doğal bir ilacı anlatmış ve bu karışımı kullandıktan sonra kemik ölçümlerinde seviyenin normale geldiğini söylemişti. Tarifi bir yere yazmadım ama çok ilgimi çekmişti. Sizin sorunuzu gördükten sonra bu tanıdığı arayıp tam tarifi almak istedim ancak şehir dışındaymış. Döndüğünde öğreneceğim ve ayrıntısıyla yazacağım. Hatta kendim de deneyeceğim. Fazla kalsiyum doğal yolla alınan göz çıkarmaz wink Mesaj Gönderim Zamanı 1201 9 Üye 0 Arkadaşlarımız yapmamız gerekenleri çok güzel ifade etmiş . Vücudumuzun kalsiyumu aldıktan sonra kullanmadan atmasını önlemek için de ayrıca dikkat etmek gerekiyor. Okuduklarımı aktarayım ; Çay , kahve , kafeinli , gazlı içecekler kalsiyum emilimini engelliyormuş . Bunları kalsiyumla birlikte kullanmaktan kaçınmaya çalışın. Mide rahatsızlıkları için kullandığımız antiasit ilaçlar maalesef ben de kullanmak zorunda kalıyorum kalsiyum emilimini engelliyormuş Aşırı tuzlu yiyecekler de idrarla birlikte kalsiyum kaybına sebep oluyormuş. Ayrıca , kalsiyumlu gıdaların emiliminin en iyi olduğu akşam yemeğinden sonra alınması tavsiye ediliyor-muş. Mesaj Gönderim Zamanı 2312 10 Üye 0 Kemik erimesi için yapılan karışımın tarifini aldım Önce, 5 tane yumurta temin edilir. Yumurtaların suni yemlerle değil, doğal gıdalarla beslenen tavuklara ait olması gerekiyormuş. Biz buna halk arasında köy yumurtası diyoruz galiba. Yumurtalar yıkanıp temizlenerek, kırılmadan dikkatlice bir kavanoza yerleştirilir. Yumurtaların üzerini örtecek kadar limon suyu sıkılarak kavanoza dökülür ve kavanozun ağzı kapatılarak, 2 hafta buzdolabında bekletilir. İki haftanın sonunda yumurtaların kabukları eriyip limon suyuna karışıyor, geriye yumurtanın akını ve sarısını muhafaza eden ince bir zar kalıyormuş. Bu zarı parçalamayacak şekilde yumurta kabuklu limon suyu, metal olmayan bir süzgeçten süzülüp yumurtanın akı ve beyazından ayrılıyormuş. Daha sonra bu suyun içine bir su bardağı dövülmüş badem ve bir su bardağı bal karıştırılıp, bu karışım sabah ve akşam birer kaşık yeniyormuş. Sonra da demir gibi sağlam kemiklere sahip olunuyormuş. Ben henüz denemedim. Şehrin göbeğinde köy yumurtasını nereden bulacağımı da bilemedim Mesaj Gönderim Zamanı 2350 11 Üye 0 Alıntı Yapılan Kişi empatizan Şehrin göbeğinde köy yumurtasını nereden bulacağımı da bilemedim E.. çağımız teknoloji çağıYumurta köy yumurtası Mesaj Gönderim Zamanı 0212 12 Üye 0 1-annaneme tiberkülozverem olduğunda tavsiye içirdik bir yararı olmadı. ama o zamanlar hastanelere ulaşım zordu 40-50 sene önceden bahsediyorum..tedavi edici bir özelliği istiyenler devam edebilir ama modern tıbba da sırt çevirmeyin. 2-kemik erimesinin ilacı kalsiyum+C vitamini+ D vitamidir .buradaki D vitamini kalsiyumun güneş tarafından çevrilmiş halidir. D 3 vitamini ile karıştırmayın. ayrıca C vitamini 10 dakika içinde okside bıçakla kesildiğin de de vatamini kullanmak gerekir. - yemeklerde limonlu ayrana ne dersiniz. - yatarken bir bardak süt veya yoğurt yemeye. kalsiyum biz uyurken kemikler tarafından daha iyi emilirmiş. Mesaj Gönderim Zamanı 0322 13 Üye 0 [quote=Kuvars;115842]D vitamini en çok karaciğerde bulunduğunu biliyordum. ben tedavi gördüğüm için daha detaylı içinde yazmıştım ama farkedilmemiş. D vitaminin çeşitleri bahsettiğim böbreklerin kalsiyumu çevirdiği çeşidi. 25-OH-VİTAMİN D3 dir. tekerlekli sandalyede olanlar ve böbrek hastalarının bu konuda bilgili olmaları için ayrıntıya girdim.

süt ve limon karışımı kemik erimesi